精简生活｜8步细致化「手机信息」断舍离行动

写给2023的自己 笔记灵感 前段时间分享的手机极简，的确需要耐心与时间，建议放在周末来进行。今天我再细致化8个细致化信息极简行动，不做手机的奴隶。 1⃣️卸载App 留下多少，留下哪些，原则有两个： （1）保持最少。 （2）满足需要而不浪费时间。 不用跟真正极简主义者比较，他只有10个App，我有30个（极简后），只要是你需要的，无关数量。 2⃣️保持距离 睡前刷手机是一个普遍的习惯，我的方法不是很多书里写的把手机拿到卧室外，因为我需要手机设闹钟。我的做法是提早打开飞行模式，睡前半小时来阅读，开暖光灯，在舒服的床上，拿起一本书来读，是睡前放松时光啊。 3⃣️取关👸 你关注了多少👸，这些都是必需的吗？ 其实一类关注一个就够了，他们的内容也是转来转去，尽量去关注原创者的👸，因为他是第1时间发布的，最快也最全面。 一份工作关注一个； 一类爱好关注一个； 一个消遣关注一个； 其他工具类、阅读类、运动类等可以酌情多一些。 4⃣️退出VX群 营养匮乏的群可以退出，不再联系的群可以退出，都不点开的群可以退出。 5⃣️屏蔽干扰源 之前我是不删除别人的，别人删除了我，VX也没有提醒，我也就不知道。我也不管。但只要他发无营养信息给我，必删。 6⃣️固定时间 除非是工作需要，每天有三次集中时间看手机即可。 （1）早起半小时，看看有没有值得回复的信息。 （2）中午半小时。 （3）晚上半小时，看一下一天的情况。 根据个人情况不同，可以缩短时间，但尽量不要增加时间。 7⃣️正向激励 以上6条是从控制而言的，有些伙伴可能因为现实情况可能不适应，或者自律性不够，那么可以试试从正面诱导。比如我养小马🐶，我就去关注小马的、👸，加入小马🐶的群，这样即使多花了一些时间，多刷了一些内容，至少我需要还学到养狗的干货。根据个人情况适当添加。 8⃣️不要期待一蹴而就 我们不需要等一切都完美才开始行动，实际上没有这样的时刻，所以永远不会开始，要做的是马上开始，边做边学。 清理后，的确信息减负，你心灵也减负。 不需要的，留着干嘛，专注在现实生活中不是更快乐吗？