今天分享一碗我儿子很喜欢的山药菠菜牛肉粥‼️每周我都会煮两三次，当作早晚餐特别好！营养好消化✅像有时候孩子积食吃多了，生病没胃口，天热食欲差的时候，就特别适合煮这碗粥喝👌🏻鲜美清淡，加了铁锅山药健脾养胃，牛肉和菠菜补铁🥰软糯可口，营养和口味上都一整个拿捏‼️ 🥣准备食材： 牛肉，山药，胡萝卜，菠菜，粳米 ⭕️做法： 1.牛肉加酱油、香味、淀粉抓匀腌制片刻。大米洗净先煮至膨胀。 2.锅内加点油，下胡萝卜和山药碎翻炒，再加点盐炒至软化。菠菜焯水攥干备用 3.把炒过的胡萝卜山药加粥里一块煮一会，煮至软糯 4.最后加牛肉滑熟，下菠菜拌匀即可，最后可以加点盐调味✅