今天是墨西哥风味鸡肉拌饭
拌一拌超好吃😋
🧑‍🍳
鸡肉腌制方法： 鸡胸肉切成小块
用盐+糖+油抓5分钟 腌制2小时
炒之前再加入甜椒粉+生粉+是拉差酱抓一抓

蔬菜部分：
番茄洋葱香菜切成丁
加入海盐黑胡椒和橄榄油抓匀
煎一颗溏心蛋
主食一拳头杂粮饭 拌一拌吃
真的低脂健康又美味啊啊！

做了一杯可可冰奶
可可粉+巧克力酱+一点奶用电动搅拌棒打匀
加入冰块 倒入奶
好喝 大家都去喝！