本周是全哑铃力量训练的一周，肩胸背手臂臀腿力量训练，每次练完都敲🈶满足感，不追求速成，期待坚持下去能拥有明显肌肉线条。 本周一共运动三次，消耗1012千卡，手环记录1198千卡。