我一个同事，身高175，最近在家里买了一个血糖仪，天天在家里自己测血糖，同事说，自己家里有血糖史，父母兄弟姐妹都是血糖很高，自己在家里最小，去年体检时，体重130斤，血糖5.8，正常，最近测的空腹血糖7.6，连续几天都是这样，有时7.4，有时7.8。自己担心自己得了糖尿病，开始减重，早上吃两个鸡蛋，半碗粥，中午吃蔬菜，吃炒菜，不吃干粮，同事说，通过这种生活，多走路，晚上不吃饭，把血糖降下来，保持自己的健康。我告诉同事，多吃饭，多运动，心态平和，或许就会血糖正常，友友们，怎么看？
睡眠少一点不是坏事，早醒老人反而更硬朗？来听听医生怎么说很多人觉得老年人睡得
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