一日三餐之中应该少吃的是哪一餐中餐一定要少吃。早餐要多吃，因为睡了一宿，加班工作

东北冬泳人 2025-09-09 14:36:35

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐中餐一定要少吃。早餐要多吃，因为睡了一宿，加班工作的心肺等器官细胞值夜班消耗大需要补充能量。晚上细胞在睡觉前需要更多的能量来弥补上了一整天白班细胞所耗费的能量，同时还需要给晚上值夜班的细胞们补充夜宵。而午餐正好处于早晚中间，耗费能量处于身体细胞的一半儿，仅仅补充部分就可以了。所以，中餐是最适合少吃点的一餐

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