在追求更多更好的过程中，我们常常忽视了已经拥有的美好。感恩不是心灵鸡汤，而是一种能够真正改变生活质量的心态练习。 试着每天睡前记录三件值得感恩的事：可能是一通暖心的电话，可能是一项工作的顺利完成，甚至只是好天气带来的好心情。这个简单的练习会逐渐改变你的注意力焦点，从“缺少什么”转向“拥有什么”。