说了800遍，这些食物正在堵死孩子的呼吸道！想要鼻炎、腺样体肥大少复发、不复发，一定要远离 孩子鼻子不通气，一天到晚不停地揉鼻子、抠鼻子，甚至把鼻翼擦破、鼻孔挖流血；晚上睡觉更像是离了水的鱼，拼命张着嘴还是呼吸不到氧气，一次次因为被憋醒而哭闹。 哪个家长不着急？可为啥给娃吃了很多药，喷鼻剂更是不离手，甚至有的娃都做了腺样体切除手术，可鼻炎、腺样体肥大还是反复发作，难以除根？ 这其实，跟日常饮食习惯有关。我经常跟家长们说，来找我看病，一定要管住孩子的嘴，否则我的药再灵，吃了也没用。就像疏通河道，一边排沙一边往里面倒沙，这条河永远难恢复畅通。 寒凉食物 —— 往河里倒冰块，冻住脾胃生痰湿 孩子的脾胃就像河道里的“水泵”，负责把湿气排出去。而寒凉食物，就像往运转的水泵里扔冰块，直接把它冻住，湿气排不出去，就会变成黏糊糊的痰湿，钻进鼻窍和呼吸道内作祟。 禁忌名单： 冰饮冰品：冰淇淋、冰可乐、冻酸奶 寒性水果：西瓜、梨、柚子 生冷凉菜：凉拌黄瓜、刺身、沙拉 滋腻食物 —— 往河里倒油污，糊住肠道生积滞 滋腻食物就像炒菜剩下的油污，倒进河里会浮在水面，黏住泥沙形成淤堵。孩子吃多了，脾胃会被“糊住”，消化不了的食物变成积滞，发酵生热，往上熏蒸呼吸道，让鼻炎、腺样体肥大越来越重。 禁忌名单： 糖果糕点：奶油蛋糕、巧克力、糖果 油炸食品：炸鸡、薯条、油条 肥肉猪蹄：红烧肉、炖猪蹄 过敏食物 —— 往河里扔碎石，划伤黏膜引肿胀 有些食物本身没问题，但对过敏体质的孩子来说，就是往河道里扔碎石，直接划伤鼻黏膜和腺样体，引发炎症肿胀，鼻子、呼吸道自然更堵。 禁忌名单： 带壳海鲜：虾、蟹、贝类 热带水果：芒果、菠萝、榴莲 加工零食：辣条、膨化食品、罐头 搭配一杯“养肺水”，呼吸道更通畅 孩子反复鼻炎、腺样体肥大，病根在于脾肺功能失调--脾虚生湿成痰，上输于肺，堵塞鼻窍。因此，除了严格忌口，日常调理还要多喝一杯“养肺水”，从源头减少痰湿生成，让呼吸道保持通畅! 养肺水组成：山药干、茯苓 、陈皮 、百合 、生姜 、蜂蜜适量（三岁以上可加）。 做法：将所有材料(除蜂蜜外)用清水冲洗干净，放入养生壶或小锅中，加入约500毫升清水，大火煮沸后，转小火慢煮15-20分钟即可，滤出汤水，待温度降低后，加入少许蜂蜜即可饮用。 【这杯水的好处】 健脾强本：山药、茯苓强壮脾胃功能，解决“生痰之源”。 化痰通窍：陈皮有效化解呼吸道已有的黏痰，让鼻子更通畅。 润肺保湿：百合滋润娇嫩的肺脏和鼻腔黏膜，减轻干燥不适。 温和安全：整体药食同源，性质平和，适合孩子长期调理。 想要孩子呼吸道畅通，“忌口”是治疗的基石，也是预防复发的核心。让娃远离生冷、甜腻、油炸等“黑名单”食物，就等于掐断了痰湿的来源。 同时，再搭配这杯简单的“健脾养肺水”，双管齐下，既能强壮脾肺从根本上改善体质，又能化痰通窍缓解当前不适。 坚持下来，您会发现孩子鼻涕少了，呼吸声轻了，睡觉踏实了，鼻炎和腺样体肥大自然就不会轻易复发了。
