✅今日三餐🌹
早餐⏱：黄瓜🥒煎蛋🍳玉米🌽黑咖啡☕️
午餐⏱：海苔米饭，清炒西葫芦，去皮鸡腿🍗
晚餐⏱：荞麦面条，小油菜🥬虾仁🍤
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：慢跑🏃‍♀️五公里