腰椎管狭窄的“死穴”在这！存好我只发一次！
走路姿势是信号，站立行走超5分钟就腿麻腿沉如灌铅，弯腰蹲下却能瞬间缓解，这是椎管狭窄的典型表现！
治疗需分型分级，轻中度重在神经减压与气血通畅，重度则需评估手术，绝非盲目锻炼就能解决！
腰椎管狭窄本质是 “椎管容积变小，压迫马尾神经与神经根”，中医属 “筋痹”、“痿证”范畴，核心病机是 肝肾亏虚为本，气滞血瘀、经络闭塞为标！
有腰椎管狭窄的朋友，您的身体正在发出这些 “求救信号”：
1.间歇性跛行：行走百米即需蹲下休息，骑自行车却无碍（与腰突区别关键！）
2.站