生活化减脂三餐｜管住嘴迈开腿🏃‍♀

柠檬姐姐的减脂餐 2025-09-12 15:02:33
✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡☕️鸡蛋🥚玉米🌽生菜🥬 午餐⏱：素炒菜花，水煮虾仁🍤，杂粮米饭🍚 晚餐⏱：青椒炒木耳，去皮鸭腿，红薯 今日喝水：2500毫升温水 今日运动：慢跑🏃‍♀️五公里 今日体重：98.8斤 今日寄语❤️ 只要你下定决心，便感觉不到艰难，减脂餐难吃吗？跑步很累吗？和瘦比起来，它们算个啥子嘛？

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