昨天一日双赛一冠一季，代价是今早醒来发现伤愈不久的左膝有些反应。

来到“AA健身工作室”找洛教练进行评估和康复训练，因为今天晚上还要作为队长率黑卡队参加第二届朝阳网球联赛。

评估的结果是晚上的比赛如果一定要上场也不要太玩命。随后洛教练也临时改变了康复训练计划，从上力量改为柔韧性训练。

训练结束赶上下雨，还体验了一下教练的健康营养餐——蹭了一个赛百味的三明治吃。