是真的。 精力旺盛的女人 几乎每天晚上都出门 运动，以前我总觉得“运动抗衰”就是个噱头，直到我真正改变了自己，才知道这真的是一个宝藏秘诀。 以前的我，基本每天都要焦虑，焦虑自己工作没有进展，焦虑自己身材发胖，焦虑自己皮肤状态变差。 焦虑完了，晚上回到家也没有力气做饭了，就瘫到沙发上或者床上，直到睡着为止。这样坚持了几个月后，我发现我的腰真的受不了了，每天都要靠墙站着缓解酸痛，素颜出门连保安都不认识。 而且我每天都要化浓妆才能掩盖脸色发黄，谁都没注意到我只用了淡妆。 还有就是我的焦虑感更强了，好像只有工作狂才能给自己正名。后面实在受不了，我强迫自己每天睡前必须快走30分钟。要是下雨了就绕着车库走。 坚持了几周后，素颜出门再也没有人说我“气色不好”，甚至还有人夸我“气色好”。最重要的是，我没有那么焦虑了。 女生的任何好状态都是“运动”出来的。女生的皮肤状态、精力状态、焦虑状态、甚至是身体曲线状态，都可以通过运动来改变。 女生的皮肤状态尤其是运动能“排毒”，流汗比任何护肤品都有效。运动对女性状态的改善作用显著，绝非“噱头”。 此前因缺乏运动，不仅身体出现腰部酸痛问题，颜值和气色下滑，还陷入焦虑循环。 而坚持每晚快走30分钟后，腰部不适缓解，素颜气色变好，焦虑感也大幅减轻。运动能改善皮肤、精力、情绪与身材，其“排毒”效果甚至优于护肤品，值得女性尝试以提升自身状态。 不信你试试，你们晚上都喜欢做什么运动？评论区聊聊，你或许可以找到新的变美技巧！
