好喜欢自己做的饭饭！！减脂期还是喜欢这种中式减脂餐，干干净净的，简单又好吃～～只要少油少盐控制好量，家常减脂餐yyds！总之都是香喷喷[色色R]
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周1⃣️ 彩椒牛肉粒➕包菜炒胡萝卜➕煎虾滑🍤
周2⃣️ 无水菌菇蔬菜焖鸡腿🍗
周3⃣️ 胡萝卜炒牛肉➕清炒生菜➕滑蛋🥕
周4⃣️ 生菜➕牛肉➕煎蛋拌饭🍳
周5⃣️ 洋葱拌鸡胸肉➕清炒四季豆➕煎嫩豆腐🥗
周6⃣️ 彩椒牛柳➕蒜蓉秋葵➕煎蛋🥩
周7⃣️ 西兰花炒肉粒➕包菜丝➕煎蛋拌饭🥦
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做法都在图片里，文字版详细教程大家可以在🐷页往前翻翻哟～