千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝瑞幸老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(喝得越慢越友好)
[打卡R]青提柠打茶
测试为：冰🧊不另外加糖 热量约90kcal
🍬升幅2，还可以哦✔
这杯味道还可以吧只能说，印象不会是特别深刻，升糖还行，热量很友好，喜欢这杯的宝子可以慢点喝哈！
[打卡R]芝芝多肉青提
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约280kcal
🍬升幅3.5，较高哦↑
三杯青提里面我比较爱这杯，因为茶茶家的芝芝我超爱的，这杯加了芝芝热量也不到300，我觉得是可以接受的。但升糖偏高，喜欢的饮品就这么离我而去了哈哈哈〰️
[打卡R]多肉青提
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约140kcal
🍬升幅3.7，太高咯↑
这个升糖情况不太适合我们在意升糖的人群啦〰️
[打卡R]抹茶波波冰
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约325kcal
🍬1.6，友好哦✔
目前市面上含有波波的饮品，我只敢喝喜茶家的，馋波波的宝子可以喝这个哦😋
[打卡R]烤布蕾奶茶冰(布蕾奶茶波波冰)
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约430kcal
🍬升幅1.8，友好哦✔
这杯和抹茶波波冰升幅差不多，都挺友好哒[赞R]两杯都挺好喝的，但这杯热量更高一些，减肥的宝子看情况喝哟〰️
[打卡R]烤布蕾抹茶冰
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约425kcal
🍬升幅2.9，偏高哦✔
[打卡R]烤布蕾油切乌龙冰
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约395kcal
🍬升幅3，较高哦↑
这两杯升糖都较高，热量也不低，控糖和减脂的宝子就不推荐啦〰️
[打卡R]咸酪泰奶冰
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约320kcal
热量参考来自🍬升幅1.8，友好哦✔
这杯还行，冲着升糖友好可以来一杯〰️
[打卡R]网纹瓜瓜冰浆
测试为：冰沙🧊0卡糖 热量约180kcal
🍬升幅3.2，较高哦↑
好像下架了，升糖较高，下就下了吧[笑哭R]
🥂情况介绍：身高170cm，体重56公斤，有家族🍬史🥂
