今天吃的是超爱的健康餐系列！！ 葱香菌菇烩三文鱼➕枸杞头菜饭➕奇异果 这搭配真的很妙！干净清爽！别具风味～ 在常规的菌菇烩三文鱼基础上🍣 我还加了洋葱&红椒&大蒜碎，感觉口感超丰富！ 搭配奇异果一同食用也不会感觉很腻～ 吃下来就感觉没啥负担[害羞R] 减脂期的宝子们也可以尝试哦 . 🥝 叮咚买菜购入食材：即食佳沛奇异果、三文鱼、菌菇、枸杞头、红椒/洋葱/大蒜/柠檬 1️⃣ 三文鱼洗净，用厨房纸吸去表面多余水分，然后挤上半个柠檬汁、加适量黑椒海盐，抹匀腌制10-15min；腌制完成后将三文鱼切成小块备用； 2️⃣ 准备适量洋葱、红椒、大蒜，绞成碎备用； 3️⃣ 少油，放入三文鱼块，煎至煎黄，盛出备用； 4️⃣ 不用洗锅，放入菌菇炒出汁水；然后放入备好的洋葱碎炒香；最后放入三文鱼块，加少许食盐，翻炒炒匀； 5️⃣ 无油/少油，放枸杞头炒断生，然后放入适量米饭拌匀即可。 . 叮咚买菜最近上了即食的佳沛红奇异果&金奇异果🥝 拿到手就可以直接吃！！不需要催熟很方便，关键是真好吃啊！ 这种奇异果属于低糖低GI的食物，很健康～平时搭配制作一人食减脂餐真的🉑 奇异果脑袋爱了[大笑R]