#秋日生活打卡季#吃了两个月的南瓜，我变成了“小黄人”。 对南瓜的偏爱起源于七月初。爸妈喜欢吃南瓜，他们喜欢熬南瓜小米粥，然后放几颗红枣，觉得甚是美味，养胃养生，时常推荐与我，以前的我不屑一顾，无动于衷。 七月伊始，我给自己定了个目标，暑假瘦身5斤，这其实并不遥不可及，但似乎又不是那么轻而易举，于是想从饮食上入手。听说多吃高蛋白，少吃碳水会产生一定的效果。于是开启了我的食南瓜之旅。 两个月，几乎没吃米饭，主食基本是南瓜替代，贝贝南瓜，板栗南瓜、花生南瓜……各种品种挨个吃了个遍，我也慢慢爱上了吃南瓜。不过，不同于我妈熬的南瓜小米粥，我会在网上搜索各种南瓜的吃法，盐焗的、南瓜蒸蛋、南瓜排骨汤…… 我妈听说我终于开窍，知道南瓜的好处了，于是乎又开启了她的投喂模式。每周末都会给我送来几个南瓜，美其名曰都是她去超市精挑细选的，看着个个可爱，每次一买就买多了。每次都是前几天的还没有吃完，又送来了几个。家里只有我一个人吃南瓜，我消灭南瓜的速度远远赶不上老妈买南瓜的速度，于是家里的小仓库里最多时堆了八个南瓜，甜蜜的负担也许就是这样的吧？ 连续不间断地吃了两个月的南瓜，体重到了102，当然，我也不确定是否是南瓜起了主要作用，但的确有吃上瘾了的感觉。 直到有一天，跟同事一起拍照时，我俩伸出手想拼凑一个爱心，她突然惊讶于我手掌心的肤色，我这才留意到，不知不觉间，我的手掌心已经变成了浅黄色，与她白里透红的掌心简直是天壤之别。 我开始查阅掌心发黄的原因。原来，连续、大量地吃富含胡萝卜素的食品，如南瓜、胡萝卜等，引起皮肤发黄，是因为一时没用完的胡萝卜素暂时储藏在皮下脂肪，无需担心。只要停止食用一段时间，身体会慢慢把它转化成维生素A消耗掉，皮肤就会恢复正常。从果蔬中摄取足够的类胡萝卜素成分，对皮肤健康是有好处的。 了解了真相，想到成为“小黄人”其实也不是一件多可怕的事，那么，我会依然热爱南瓜的。#吃南瓜好处# #南瓜美图# #甜糯老南瓜# #南瓜大枣小米粥# #南瓜青菜小米粥# #熟南瓜粥# #南瓜大枣粥# #小米南瓜大枣粥#
