✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡☕️鸡蛋🥚小油菜🥬玉米🌽
午餐⏱：青椒胡萝卜🥕牛肉丸，杂粮米饭🍚
晚餐⏱：西兰花🥦，红薯，虾🦐
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：慢跑🏃‍♀️五公里
今日体重：99.4斤