空腹血糖反映基础状态下的血糖水平，就像身体血糖的起跑线，能反映胰岛beta细胞的基础功能。正常范围在3.9-6.1毫摩尔每升，一旦超过就是身体在发出信号，可能意味着胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗严重。 餐后血糖则能反映进食后身体对血糖的调节能力。食物中的碳水化合物分解成葡萄糖进入血液，身体需要胰岛素将其搬运到细胞利用或储存。正常餐后两小时血糖不超过7.8，过高说明身体调节血糖的过程出了问题，可能是胰岛素不足或不敏感。 空腹血糖长期偏高像慢性毒药，会侵蚀器官，尤其损害胰岛功能，形成恶性循环。餐后血糖高则像暴风雨，对血管冲击大，加速老化病变，增加心血管疾病风险。 所以日常监测不能只看一个，要定期测量两者，发现异常及时找医生调整方案。
