天气冷多久洗一次澡更健康？生命安全老人洗澡要做好3点。

大家好我是薛医生。冬天洗澡一定是很多人都非常纠结的事情，要做足心理准备才能够走进浴室，但在感受到温暖的水温时又舒服的不想出来。这么冷的天真的有必要天天洗澡吗？多久洗一次澡才是最合适的？其实这并没有一个绝对的固定的答案。

年轻人身体代谢旺盛，活动量大出汗多，可能得两到三天洗一次澡，甚至每天都洗也是没问题的。但要是皮肤比较干燥或者本身就容易出现过敏的朋友，冬天洗澡就不要太勤了，一周洗上两三次，甚至是一周洗上一次就可以了。

因为冬天皮肤本身就容易干燥缺水，洗澡太勤了会把皮肤表面的油脂都给冲刷掉，皮肤屏障就会受到损害，更容易出现干燥瘙痒，甚至引发湿疹等皮肤问题。

对于老年人来说，冬天洗澡频率更要适当的降低一些。老年人的皮肤更薄更脆弱，新陈代谢也更慢，洗澡太勤皮肤问题可能会更严重。所以建议老年人冬天一周洗上一次澡就差不多了。当然要是出汗多或者是身上有异味，可以适当的增加一些次数，但也别太频繁。

除了洗澡频率之外，老人冬天洗澡还有三点特别需要重视的，一定要做好。

·第一点就是洗澡前一定要做好准备工作。老人身体机能下降，对于温度变化的适应能力也比较弱。洗澡前最好先让浴室暖和起来，打开浴霸或者是暖风机，让室内温度保持在25°C左右。同时提前准备好换洗的衣物、毛巾等物品，放在伸手就能拿到的地方，避免洗澡时着凉或者是滑倒。

·第二点洗澡时间千万别太长了。洗澡时间太长，浴室里面水蒸气多，氧气的含量会降低，老人容易出现头晕胸闷等症状，严重的时候还可能会晕倒。所以建议老人洗澡时间控制在15-20分钟以内，别超过半个小时。

·第三点就是洗澡的时候要注意防滑。浴室地面湿滑，老人身体平衡能力比较差，很容易滑倒摔伤。所以一定要在浴室铺上防滑垫，或者是穿防滑拖鞋。洗澡过程中动作也要慢一点，别着急，避免突然转身或者是弯腰，防止摔倒。

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