给自己一句话，你会说什么?“
别总盯着没做好的事瞎琢磨啦，你已经比上次厉害多啦！”

不用逼自己非得活成标准答案，累了就瘫沙发上刷会儿轻松的视频，想吃甜的就立刻去买块蛋糕，不用苛责“浪费时间”。

犯点小错也没关系，谁还没摔过跟头呢？重要的是摔完能爬起来，拍拍灰继续走。

还有啊，多夸夸自己，你其实没那么糟，慢慢来，那些你期待的，都会在合适的时候慢慢靠近你。