今日三餐 早餐⏱：黑咖啡☕️➕煎蛋🍳➕小白菜🥬➕玉米🌽 午餐⏱：清蒸草鱼🐟➕醋溜娃娃菜➕杂粮米饭🍚 晚餐⏱：凉拌番茄🍅➕蒸土豆➕煎蛋🍳 今日喝水：2500毫升温水