人的一辈子 一定要学会控制自己 控制自己的身体，控制自己的情绪 一旦情绪上来了，就会一发不可收拾 要么伤害自己，要么伤害身边的人 一旦控制不好自己的身体 就是损人不利己 所以控制自己，方能长久情绪 养好情绪