悲剧还是发生了！福州这男的为了快速减肥，天天把牛肉、鸡胸肉当主食，还坚持健身，结果才2个月，上厕所发现尿里有泡沫，一查竟伤了肾！网友说得对，健身真得先健脑！ 这男的嫌自己身材走样，想靠改饮食、多锻炼变好看，觉得这样穿衣服好看，找对象也容易。不管多忙多累都不落下健身，一开始确实有效果，可没多久就发现身体不对劲，赶紧去医院检查，心里还盼着没事，就当花钱买安心。 结果查出肾损伤，他当场懵了——自己平时很注意生活，还坚持锻炼，咋身体反而出问题？医生解释，他吃的高蛋白食物太多了，虽合理摄入有益，但过量就容易出问题；而且他可能突然搞高强度运动，身体扛不住，加上饮食里缺脂肪和膳食纤维，才搞坏了身体。 我觉得想塑形没错，但不能瞎来！减肥得循序渐进，高蛋白、脂肪、膳食纤维都得吃，运动也得慢慢加量，别为了快就急功近利，不然健康没了，啥都白搭。
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