🍂又到入秋了，想想以前家人一到换季 肠道就像长了反骨一样开始闹情绪 一个不注意就折腾的难受好几天 作为美食博主今年自然而然想到了食养！ 做法简单，几分钟就能搞定！ 也可以搭配自己喜欢的水果坚果等🥭🍌 美味又饱腹，还能边吃边养养一家脆皮肠[点赞R] - 🌽奶香玉米燕麦粥 🥛牛奶红枣燕麦粥 🍌香蕉坚果燕麦粥 🥥椰香芒果燕麦粥 🍓酸奶水果燕麦粥 🫐蓝莓香蕉燕麦粥 - 🌈具体做法都在图片里啦！有疑问欢迎举手提问🙋🏻期待你们的作业😘 - [害羞R]没错，这期的主角是燕麦，很经典的食养明星。在山姆挑了很久，最终还是选了闺蜜推荐过的这款桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片。 我感觉想要养好肠道，普通的燕麦真的只能说及格，只能靠里面的膳食纤维和益生元 ✨但桂格这个燕麦就不一样，之前我看到它的名字里有发酵两个字的时候，我还好奇去搜了搜，发现是因为它里面有添加一种叫「桂格小天平」的益生菌发酵燕麦粉，是桂格专门为帮助肠道恢复到平衡的状态研发的，精选了5大益生菌联合发酵出来，里面有专门给肠道里有益菌“加餐”的燕麦益生元，还有发酵后产生的能给肠道“上私教课”的后生元，帮助有益菌和肠道找回平衡。 感觉这样肠道就顾不上给身体使绊子了，换季也能放心吃大餐。我吃了几天之后，我能感觉到自己的肚子听话多了，没有之前那么爱闹脾气，食养不选这种益生菌发酵燕麦真的糊涂啊！！ 而且它冲泡很方便，不像我吃过有些燕麦经常冲不开还起坨，泡出来是软软糯糯的口感，燕麦自然的香气，做酸奶碗或者直接牛奶冲泡都可以，很适合囤着全家一起吃！ 营养早餐今天早餐吃什么快手早餐全家人的营养早餐食养养生我的美食日记懒人食谱桂格小天平山姆新品山姆桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片山姆探店即食燕麦片