如果你被焦虑困扰，不妨把复杂的问题简单化。
吃饱了就散散步；多喝水，多看书；有朋友找你聊天，就多聊两句，没有的话，就早点休息。
让自己的生活简单、社交简单。
不要去思考过多的事儿，接触太多的人。
因为焦虑状态下的人，神经往往高度敏感。
一个小情绪可能被放大很多倍。
给你造成更大的痛苦。
图片来源：视觉中国