我的铁人三项备赛日记一则

首次练习，刚自费入手了新的公路车
上路还是有点颤颤巍巍的[扯脸H]

本来只想骑15公里
但是不小心骑过了，又不好调头，只好骑完30公里
骑完30公里，又为了去找麦当劳骑了10公里
真的真的很想吃啊！！！薯条就是最好的盐丸[偷笑R]
吃完觉得摄入有点过多了，再骑了个7公里

骑完赶紧去跑个步，两公里平均配速4’55
腿感觉不太听使唤
接下来又赶紧归队训练，游了2000米

一天下来一共51公里，超额完成目标[喝奶茶R]