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真心提醒：睡不着就吃天然的褪黑素

2025-09-30 08:41:22 又仁记笔记健康

如果你经常睡不好，长期失眠不知道怎么办，不妨来试试吃一些天然食物~这些食物中含有的成分，对你睡眠可能很好哦~ 比如牛奶、香蕉、樱桃、葡萄、核桃，睡不着的时候，来试试吧～

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