看到那个上海姑娘的新闻了吗？ 为了减肥天天水煮菜， 硬是把胰腺给饿出问题了。 这可不是危言耸听， 长期极端节食真的会让身体误以为遭遇饥荒， 导致器官功能紊乱。 最讽刺的是， 这种看似"自律"的行为， 反而是在摧毁健康。 很多人陷入一个误区， 以为减肥就要彻底告别油脂， 其实身体需要均衡的营养才能正常运转。 当胰腺等不到该消化的脂肪时， 就会出现功能异常。 我们的身体就像个精密的生态系统， 既聪明又固执， 它分不清你是刻意减肥还是真实饥荒， 只会按照本能做出反应。 与其用这种极端方式欺骗身体， 不如学会与它和解。 优质碳水、必需脂肪酸、足量蛋白质， 这些都不是敌人， 而是维持生命运转的必需品。 搭配适量运动， 让身体在舒适的状态下慢慢变好， 远比激进节食来得靠谱。 记住，健康的身体才是最美的， 任何需要以健康为代价的减肥都不值得尝试。 你在减肥路上踩过哪些坑？ 一起来聊聊避雷经验吧！胰腺疾病 胰腺功能异常