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夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果

2025-10-02 15:31:51 慢跑者日记体育

夸张2个月NBA训练摸高增加10CM，今天看到博主爆料杨翰森在NBA级别训练效果明显弹跳最大摸高由体测358cm，增加到368cm。杨翰森每天最少要命中700个投篮，200个三分命中，卧推重量比之前增加20KG、达到130K G，深蹲重量达到190KG、体脂掉了8%摸高提升10CM。

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用户17xxx20 33

2025-10-05 02:28

汉森这里有点不尊重老前辈了嗬，波兰前辈卧推只能推和他老婆一样的体重，你这里非要推130kg.-

用户56xxx47 28

2025-10-05 03:12

还是西药见效快

9198296 回复 10-05 19:40
透支了，以后老得也快，还得是中医[doge][doge][doge]

骑牛回复 9198296 10-07 12:19
说的一点儿都没错，中医只要不出国门，吊打一切

护旗手小贝 25

2025-10-05 09:07

那以前的训练都是啥

摩羯回复 10-06 01:24
球员在这个年纪身体技术变化都很大的时候，换成更强的对抗环境激发更强的提升欲望，所以会出现巨大提升。

Stephen 18

2025-10-04 22:52

未来是他的

FAN 6

2025-10-05 10:12

加油

弘坤 5

2025-10-07 23:13

已加速向姚明靠拢，中国人的体质承受不住的

用户10xxx71 2

2025-10-05 10:43

是厘米还是毫米？[哭笑不得]

回忆回复 10-06 11:44
是公里

读易 1

2025-10-08 16:01

你这让别人怎么活？