在一期Ted演讲中，社会心理学家Alison揭露了大脑的一种很致命的倾向：它总是更容易将注意力放在那些更负面的事情上。 关于这种倾向，有一个很引人深思的心理学实验： 📌实验员会告诉被试一项手术的基本情况，然后会采访他们对这个手术的态度。他们将这些被试随机分为A组和B组。对A组成员，实验员这样向他们描述这个手术：这个手术的成功率大概有70%；而对B组成员，他们将同样的情况换成另一种表述方法来告知：这个手术有30%的失败率。结果发现A组和B组成员会对这个手术持有完全不同的态度：A组成员普遍表示他们会接受这个手术；而B组成员则表示他们不会接受这个手术。 之后，实验员进一步对A组成员介绍到：这个手术可能有30%的失败率。你猜结果怎样？A组成员马上表示他们想要拒绝掉这个手术。对B组成员，实验员告知他们这个手术有70%的成功率。但意外的是，他们并没有改变之前的消极态度，仍然对这个手术表示否定。 所以，你可以感受到我们的大脑多么容易被负面的信息“锁住”吗？一旦我们陷入这种负面的信息中，就会一直将注意力放在上面。即使后面听到了更好的消息也很难改变。也就是说，我们需要额外花费更多努力才能将我们的大脑从负面的注意转向对积极面的注意。 也有实验专门统计了从这种负面的思维转向正面的思维所要花的时间，不管它们的具体时间是多少，但一定比从正向思维到负向的转换多出近2倍。 所以，在了解到我们大脑的这种倾向之后，你是不是会警醒到，既然我们要花费更多的成本从负向的思维转换到正向的思维，是不是在生活中，学会从一开始就去关注事物积极的一面会好很多呢？ 就如封面的这两个装着一半水的杯子：你可以形容它是一个“半空杯”（负面思维）；亦可以形容它是一个“半满杯”（正面思维）。 其实生活中不论是衣、食、住、行，处处都透露着“半空/满杯”的哲学。例如，当你吃到一家不好吃的餐厅，“半空杯”哲学告诉你：真倒霉！花钱买罪受！“半满杯”哲学告诉你：下次类似的餐厅都可以避雷了！花钱买经验呀！ 如果可以，希望我们更多地在生活中去使用“半满杯”的心态。这个心态一定会为你带来很多很多的力量！☺️ （一如既往地，p3有配套小练习哦！）