秋日温差大，赏秋徒步推荐三层穿衣法 户外“三层穿衣法”通过基础层排汗、保暖层隔温、防护层防风，动态调节体温，保持干爽。选择材质如合成纤维、羊绒，确保透气性。配件如帽子、手套、袜子和鞋同样重要，确保头部、手部、脚部和头部的干爽。 徒步圈 户外徒步 徒步丈量世界 注意防寒保暖 三层穿衣法则 户外保暖层 徒步赏秋好去处 今日户外小知识 冬季户外活动