老李半年前晕在小区，医生说别动了。
他没听，每天早上五点出门，戴着手表测心跳。
现在药减半，早搏从一千八变成二百一。
别再盯着130当靶子了，那是给20岁小伙定的。
57岁的人，静息心率55，最大心率165，真正该跑的是105到121——多一分都伤，少一分没用。
苹果、华为、Garmin全改了算法，不校准静息心率，你连训练界面都进不去。
为啥？
中国有三成用户，把130当健身KPI，跑进急诊室还觉得是自己不够狠。
你今天早上起床，心跳是多少？
别骗自己。
手表不会撒谎，身体比你更清楚该不该冲。
静息心率不撒谎
14万人晒了，你呢？