老李半年前晕在小区，医生说别动了。 他没听，每天早上五点出门，戴着手表测心跳。 现在药减半，早搏从一千八变成二百一。 别再盯着130当靶子了，那是给20岁小伙定的。 57岁的人，静息心率55，最大心率165，真正该跑的是105到121——多一分都伤，少一分没用。 苹果、华为、Garmin全改了算法，不校准静息心率，你连训练界面都进不去。 为啥？ 中国有三成用户，把130当健身KPI，跑进急诊室还觉得是自己不够狠。 你今天早上起床，心跳是多少？ 别骗自己。 手表不会撒谎，身体比你更清楚该不该冲。 静息心率不撒谎 14万人晒了，你呢？