“悲剧还是发生了！”10月1日，浙江杭州，一女子坐了16个小时的火车来旅游，下车上了趟厕所后，突然呼吸不通畅、心脏骤停，随后就晕倒在地上！送往医院后，被确诊为“经济舱综合征”，抢救了半个小时才恢复心跳。网友：长时间久坐引起的。 当天晚上，女子和女儿原本是满怀期待的出发，计划前往杭州旅游，旅途的艰辛，尤其是16小时的火车，早已让她感到疲惫，虽然火车上有座位，但因为空间狭小，长时间坐着也难免会感到不适。 更糟糕的是，车厢里的空气流通差，加上她在途中没有及时补充水分，最终导致了血液的粘稠，形成了肺栓塞。 事情发生得很突然，甚至让人有些措手不及，女子下车前去厕所，其实就是希望活动一下，放松放松疲劳的身体，但她万万没想到，这一去，竟成了她与生命之间的最后一道分界线。 回到车站时，她的身体开始出现异常，头晕、乏力，接着就失去了意识，女儿一看不对，立刻拨打了急救电话，幸好救护车及时赶到，并且迅速送往医院。 医院的抢救过程中，医生们费尽心力地进行人工膜肺，经过了整整半小时的紧急治疗，女子才恢复了心跳，虽然她的生命得以延续，但接下来的几天，她依旧在医院里接受治疗，身体虚弱，需要靠药物支撑。 医生告诉她，这一切的根源就是所谓的“经济舱综合征”，长时间久坐、血液循环不畅，再加上缺乏水分补充，极大增加了血栓形成的风险，进而引发了肺栓塞，导致了心脏骤停。 这起事件让人感到震惊，也引发了不少人的反思，长途旅行时，我们往往会忽视一个很简单却至关重要的事项——活动身体，及时补充水分。 很多人习惯性地在车上长时间坐着，不活动，尤其是在经济舱的座位上，更是空间局促，根本没有办法伸展一下筋骨。 而有些人因为长时间在封闭的车厢内，可能会因空气不流通而感到不适，甚至因此出现血栓等危及生命的情况。 更可怕的是，这种情况并不是个别现象，近年来，类似的病例并不少见，长途旅行，尤其是飞机、火车等交通工具上的长时间坐姿，成为了很多人健康隐患的源头。 因为长时间不活动，导致血液在长时间不动的情况下，容易出现粘稠，血栓随时可能在我们毫不察觉的情况下形成，若不及时采取措施，后果往往不堪设想。 那么，如何避免这种情况发生呢？其实方法并不复杂，首先，我们在长时间的旅行中，尽量保持每隔一段时间就站起来活动一下，伸展伸展身体，做做简单的拉伸运动，甚至走动走动。 这些简单的动作可以有效地促进血液循环，减少血栓形成的风险，其次千万不要忽视补水，长途旅行中，空气干燥，身体容易缺水，而缺水会导致血液粘稠，进而增加血栓的形成几率，旅行时随时补充水分，能够有效地保持身体的正常运作，避免一些不必要的健康隐患。 除了活动和补水，健康的饮食也是保障健康的重要一环，避免吃过于油腻的食物，选择清淡而富有营养的饮品和餐食，有助于增强体力、提升免疫力，减少身体的不适感。 这起事件的发生，提醒了我们在享受旅程的同时，也要时刻关注自己的身体状况，长时间的旅行，不管是飞机还是火车，都需要我们保持警觉。 毕竟，旅行本该是放松心情的愉悦过程，而不是因忽视健康而带来生命危险的危险游戏。 最后，也希望大家在长途旅行时，能更加注重身体的感受，合理安排时间，做好自我保健，毕竟健康才是我们最宝贵的财富。 对于这件事情，大家有什么看法？ 信息来源：《51岁阿姨国庆出游坐16小时火车后突发心脏骤停 紧急送医后确诊“经济舱综合征”，上 ECMO抢救才恢复心跳。医生提醒:长途旅行适当活动不要久坐，多喝水!》
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