千万不要过度养生 我那54岁的邻居就是教训，天天晒背、练八段锦、泡脚，吃的比谁都“干净”。 顿顿杂粮，油腻辛辣一概不碰，烟酒更是不沾分毫。大家都觉得他养生有道，结果，上个月竟突发心梗，瞬间人就没了。 细想一下，大叔这养生明显“跑偏”了。养生茶当水喝，忌口过度导致营养不均衡，看似周全的养生，实则打破了身体原本的平衡。 而且心梗这类病症，潜藏的血管问题，哪是表面养生就能预防的。 其实啊，真正的健康，不是教条式的严苛自律，而是顺应身体规律，保持一种自然的平衡。 别为了养生把日子过得苦兮兮，该享受就享受，心情愉悦才是健康的秘诀。 你们身边有没有过度养生的例子呢？对于养生，你们又有什么看法？养生真相 养生的定义 中老年养生方法
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