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减脂饮食丨一日两餐

2025-10-12 15:01:05 泡面不吃泡面体育

🥣 早午：青提酸奶贝果，抹茶拿铁晚：辣牛肉焖蛋盖饭加餐：红柚 📝 今早忙完直接早午餐希腊酸奶+青提吃起来跟奶油一样一样的吃出下午茶即视感hh，满足😌 一餐吃饱五六个小时一般不会饿晚上一碗油辣子炒的牛肉蛋拌饭缺点就是太开胃！香s啦！！谁懂！上三休一，下周见～～

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