以前我也是那种别人一句话、一个尴尬动作，就能让我胡思乱想一整晚的人，内耗得特别严重。😭 . 坚持极简生活五年后，我更加懂得把时间和精力集中在真正重要的事物上，摆脱不必要的物质和精神负担。很喜欢的一段话抚平了我一直以来的焦虑：“人生在世，想的开是天堂，想不开便是地狱 ，你越在意什么 什么就越会折磨你”。 · 所以不要再内耗了，大胆去做，不要怕。这7个方法拯救了内耗焦虑的我，希望也能帮助到你。①少吃②少买③少说④少讨好别人⑤学会不要脸⑥学会停止pua⑦学会接受