关于“最快的一次减肥”以及减了多少这个问题，实际上涉及到很多因素，比如体重基数、减肥方法、身体状况、时间长度等。一般来说，健康、安全的减肥速度建议是每周减重0.5到1公斤（1-2斤），这样比较稳妥，避免对身体造成伤害。 关于最快的减肥记录，有一些极端案例，但大多是不健康甚至危险的。例如： 极端节食或极端减肥方法：一些人在短时间内（几天到一周）通过极端节食、催吐、药物、排毒等手段，可能会减掉几公斤甚至十几公斤，但这些方法都存在极大的健康风险，可能引发营养不良、电解质紊乱、身体损伤等严重后果。 运动减肥：通过高强度运动配合严格饮食，短时间内也可能减掉几公斤，但仍建议在专业指导下进行，避免运动伤害。 总结：虽然有人可能在短时间内“减掉”大量体重，但这往往不是健康的减肥方式。健康减肥应注重持续性和科学性，避免盲目追求“最快”的效果。 提醒：如果你有减肥需求，建议咨询专业医生或营养师，制定科学合理的计划。健康才是最重要的，快速减肥可能带来不可逆的身体伤害。 你具体想了解哪方面的“最快减肥”经验或故事？我可以帮你整理一些实际案例或建议！