洗澡前一称，98.9斤，比昨晚轻了六两。 没饿肚子，没跑步，没喝泻药。 就是上完厕所，排了点水，胃空了点。 你信吗？ 这叫“瘦了”。 卫健委刚说：这种波动，八成是水在跑路，不是脂肪在搬家。 四年前我饿到92.9斤，别人夸我自律。 现在回头看，那不是瘦，是透支。 脸凹了，头发掉，姨妈不来，骨头咔咔响。 现在98.9，不慌。 腰围没长，衣服还合身，走路带风。 BMI在安全区，腰围也达标，医生说：别动了，稳住就是赢。 别跟秤较劲。 它只会骗你，今天轻了就得意，明天重了就崩溃。 真正变好的，是你裤子的松紧带，是镜子前的轮廓，是爬五楼不喘气的底气。 抗阻练起来，每天走六千步。 不为减重，为不垮。 中年女人的体面，不在两位数的数字，而在挺直的脊梁和不松的腰。 秤是工具，不是法官。 你的人生，也不是由它来定稿。