真牛啊！温州永嘉县有位101岁的陈阿菊奶奶，不仅操作智能家电比年轻人还熟练，生活更是随性得让人羡慕。据报道，她一辈子没怎么吃过药，连“三高”的边都没沾过，长寿秘诀竟然只有一句话：“想吃就吃、想睡就睡，开心最重要。”

说实在的，这位101岁的奶奶的生活习惯过的真像我，随性自由而洒脱。想睡到几点就睡到几点。

可深入了解后，我发现这位阿菊奶奶真的厉害。她住在永嘉县黄田街道江边村，那里生活着3700多人，她是这里唯一的超百岁老人。

据报道，阿菊奶奶有个特别的习惯。她午餐和晚餐的蔬菜都是自己种的，想吃新鲜菜就随手摘点，人家就是这么随性，饮食上从不挑。

对比一下，你就明白这有多反常了。另一个长寿老人阿丽米罕·包依提。她是中国最长寿的人。截至2023年已经137岁了。她生活习惯却简单而规律，饮食清淡，与阿菊奶奶生活习惯完全不一样。一个很规律，另一个却很随性。

在我看来，长寿的四要素就是：性格温和包容、不操心闲事、作息有规律、饮食不挑食，阿菊奶奶样样都占了，但她做的自然随意。

现在人们的通病是什么？想的太多，管得太宽。阿菊奶奶为什么能把智能家电玩得这么溜？因为她有颗年轻乐观的心态。

为什么永嘉县素以长寿闻名呢？该县现有百岁寿星都有122位。这说明除了环境因素外，个人的生活态度和习惯是主要的。

我个人认为长寿秘诀通常包括下面几点。
(1)有规律的生活，保持规律的作息时间，适度的日常活动
(2)积极的心态，乐观面对生活中的挑战。
(3)健康的饮食，多吃水果蔬菜，少吃高油高盐的东西，少抽烟喝酒。
(4)家庭要和睦，家庭关系融洽，心情舒畅。

长寿就是要自律、心态平和、乐观的生活、不要多管闲事、凡事顺其自然、随遇而安。

我们要像这位101岁的老奶奶学习，少些计较，多些包容，少点焦虑，多点随性，少管闲事，多关心自己和家人。

开心和好心情是长寿的关键，人活着不就是图个好心情吗。你们觉得如何才能让人变的更长寿呢？

请说说你的看法。101岁奶奶的长寿秘决就一句话 如何让自己变得更自律

作品声明：素材来源@温州都市报
时间：2025.10.15
地点:温州永嘉县