入秋后这3种水果别乱吃！
小心“吃”出高血糖！

刚才看到我130斤的同事，一个人干完一整个榴莲！

把我惊得目瞪口呆！
现在血糖高的人这么多，还真有人这么敢吃啊！

榴莲号称“果中之王”，但其实是“热量炸弹” 高脂肪高热量，升糖指数更吓人！

柿子正当季，甜滋滋的，但一个柿子的含糖量≈一碗米饭，简直是隐形糖分刺客！

百香果喝着酸酸甜甜，其实含糖量也很高，一杯下肚血糖都要坐过山车。

高血糖真不是闹着玩的，都是平时一口一口“吃”出来的！秋天水果虽好，但这三种真要管住嘴～

尽量选择苹果、柚子、草莓等低GI水果更健康哦！