预防血栓：记住“动、喝、吃、控”四字诀。预防血栓别复杂！日常做好这4点：多动，每小时活动5-10分钟；勤喝，每天1500-2000毫升温水；会吃，少油盐糖，多膳食纤维和抗凝食材；严控，维持体重，按时服药监测。降低血管堵塞风险！预防血栓