清晨最好的运动，关键是在于“唤醒”！ 最理想的方式是低中强度的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽。它能循序渐进地提升心率，唤醒身体机能，让你一整天都精力充沛，心情愉悦。找到你能坚持的，就是最好的。 您最喜欢的清晨运动是什么呢？在评论区分享一下吧！
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