这事儿得从诺曼·卡曾斯说起。
美国《周六评论》的总编，当年被确诊强直性脊柱炎，全身关节剧痛，医生说他康复的希望不到五百分之一。
他没趴下，反而干了件怪事：搬出病房住进酒店，找来一堆马克思兄弟的喜剧片，关上门天天看，把自己逗得前仰后合。
奇了！
就这么笑，他发现大笑10分钟，能换来俩小时的无痛安眠。
身体里的内啡肽一上来，比啥药都顶用。
最后，他硬是靠着这股劲儿，把病给“笑”好了，还把经历写进了书里。

但这笑，不是硬挤出来的。
有网友说得实在，想开的人都知足，知足的人都快乐，快乐的人才健康。
说白了，就是活得内心无愧。
不求活得风风光光，只求走得实实在在；不求日子大富大贵，只求闭眼睡得安稳。
这种从心底里透出来的踏实，才是顶级的“营养品”。