你知道吗，怎样喝粥更降糖？

别让白米粥变成血糖“蹦极机”！

淀粉糊化，升糖快如火箭。

想制服它？赶紧扔进杂粮豆子，加点青菜肉末。别煮太久太烂。

先吃菜再喝粥。隔夜冷藏饭煮粥，更是降糖神器。

让这碗热粥，温暖你的胃，不刺激你的血糖。