秋天的最后一个节气——霜降，正踏着秋末的凉意而来。2025年的霜降落在10月23日，当太阳到达黄经210度，便迎来了“气肃而凝，露结为霜矣”的时节，这既是秋的终章，也是冬的序曲。 霜降的物候藏着大自然的时序密码：一候豺乃祭兽，豺狼储食如祭，暗含秋收敬天之意；二候草木黄落，西风卷叶，枯黄的枝叶归于尘土滋养来年；三候蛰虫咸俯，蜂蝶匿迹，生灵蜷居洞穴静待冬去。此时昼夜温差骤增，北方初霜渐现，南方凉意日浓，“寒露不算冷，霜降变了天”的农谚，道尽了气温的转折之快。 节气里的民俗，藏着对生活的热忱。枝头的柿子恰在此时熟透，“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的老话流传至今，通红的果实既暖身又寓意“柿柿如意”。古人爱此时登高赏菊，因霜降的“菊花霜”催开万菊，便有了“霜打菊花开”的雅景，广东高明的“送芋鬼”习俗则以烧瓦热芋祛凶祈安，延续着古老的期盼。 养生需顺时而为，“补冬不如补霜降”的说法自古流传。此时要重点保暖脚部与胃部，每晚热水泡脚可驱寒温经；饮食宜平补润燥，白萝卜、芋头、百合等根茎类食物得大地滋养，能健脾润肺，板栗老鸭汤更是润燥补虚的时令佳肴。农人们则忙着收薯拔葱、耕翻整地，“霜降拔葱，不拔就空”的谚语，是刻在节气里的农耕智慧。 当霜花轻覆草木，秋意便走到了尽头。这节气从不是萧瑟的终点，而是藏粮备冬、蓄力待春的开始，在霜与露的交替里，藏着四季轮回的深意。