糖友们，咱们常看的AGP图谱（动态葡萄糖图谱），其实藏着不少控糖关键信息～结合图里的解读，我来给大家掰开揉碎讲讲： 1. AGP图谱的“基本盘” 它把多天的血糖监测数据，以**1个标准日（24小时）**的形式叠在一起展示。能看到5条平滑曲线（代表血糖监测系统的数据），还有1个葡萄糖目标范围，帮咱们判断血糖达不达标。 2. 中位数葡萄糖曲线：看日内稳不稳 这条曲线反映一天里血糖的波动情况。曲线越“平”，说明血糖越稳定；要是曲线“上蹿下跳”，就代表日内波动大。而且，这条中位线在不在葡萄糖目标范围内，也能直接看出血糖控制得好不好～ 3. 两个区间：看日间波动 • 25% - 75%区间：由第25和第75百分位数的曲线组成。这个区间越宽，对应时间段日间血糖波动越大。影响它的主要是生理状态（比如胰岛素抵抗）和药物治疗这些因素。 • 5% - 95%区间：由第5和第95百分位数的曲线组成。区间越宽，对应时间段日间波动也越大。而影响它的，主要是饮食、运动这些咱们日常能控制的因素（像我之前运动摘泵+吃多，就会让这个区间变宽）。 看懂这些，咱们就能更精准地找到控糖问题啦～比如发现某段时间区间变宽，就去回忆下是不是饮食、运动没注意～