眼睛模糊别慌，吃对食物能改善。要是因为眼疲劳等导致模糊，饮食上可得多留意。 富含Omega - 3的食物不能少，像三文鱼、亚麻籽、核桃，对预防和缓解干眼症有帮助。维生素C和E丰富的食物也得安排，柑橘类水果、草莓、坚果等，能保护眼睛免受损害。 富含叶黄素和玉米黄质的菠菜、西兰花、玉米，能过滤有害蓝光。还有含维生素A和β - 胡萝卜素的胡萝卜、甜薯，能保护视网膜。不过，饮食只是一方面，适当休息、少盯屏幕也很重要。症状持续就赶紧看医生。
眼睛模糊别慌，吃对食物能改善。要是因为眼疲劳等导致模糊，饮食上可得多留意。 富含Omega - 3的食物不能少，像三文鱼、亚麻籽、核桃，对预防和缓解干眼症有帮助。维生素C和E丰富的食物也得安排，柑橘类水果、草莓、坚果等，能保护眼睛免受损害。 富含叶黄素和玉米黄质的菠菜、西兰花、玉米，能过滤有害蓝光。还有含维生素A和β - 胡萝卜素的胡萝卜、甜薯，能保护视网膜。不过，饮食只是一方面，适当休息、少盯屏幕也很重要。症状持续就赶紧看医生。
