哪些食物不能空腹吃 宝子们注意啦！这些常见食物空腹吃真的超伤身体！
🥛 高糖乳制品：空腹喝易刺激胃酸分泌，乳糖不耐受者还会腹胀腹泻，建议搭配面包垫一垫～
🍅 酸性果蔬：番茄、山楂这类富含果酸的食物，空腹吃可能损伤胃黏膜，尤其肠胃敏感星人要避开！
🥜 高蛋白坚果：空腹大量吃会加重肠胃消化负担，还可能引发胀气，每次吃一小把就够啦～
🍌 未成熟香蕉：含大量鞣酸，空腹吃易和胃酸结合形成胃结石，一定要选熟透的！
肠胃健康才是革命本钱，快转发给你家那位不爱吃早餐就瞎炫的队友！你还知道哪些空腹禁忌食物？评论区分享一下～
