吴彤找贾玲要的减肥食谱吃瘦了30斤在2025年10月23日播出的《三个少年》节目里，吴彤自曝靠贾玲给的减肥食谱成功瘦了30斤。他说这食谱是贾玲的健身教练设计的，核心就是“少油少盐，合理搭配”。
早餐常是牛奶、鸡蛋配粗粮和水果，午餐以糙米饭搭配鸡胸肉、鱼虾和蔬菜为主，晚餐则生吃黄瓜、猕猴桃、火龙果等低糖果蔬。而且贾玲还叮嘱他要控制油盐用量，一天就用1勺油、小半撮盐，吃饭时间固定在早8点到晚上8点。吴彤就照着这个食谱吃，3个月下来真的瘦了30斤。
吴彤找贾玲要的减肥食谱吃瘦了30斤在2025年10月23日播出的《三个少年》节目里，吴彤自曝靠贾玲给的减肥食谱成功瘦了30斤。他说这食谱是贾玲的健身教练设计的，核心就是“少油少盐，合理搭配”。
早餐常是牛奶、鸡蛋配粗粮和水果，午餐以糙米饭搭配鸡胸肉、鱼虾和蔬菜为主，晚餐则生吃黄瓜、猕猴桃、火龙果等低糖果蔬。而且贾玲还叮嘱他要控制油盐用量，一天就用1勺油、小半撮盐，吃饭时间固定在早8点到晚上8点。吴彤就照着这个食谱吃，3个月下来真的瘦了30斤。
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